不良的用眼习惯不仅会对视力造成损害，甚至还可能引发眼部感染，诱发其他眼部疾病，严重时还会导致失明。许多孩子眼睛出现红痒、酸痛大多数家长也不以为然，都是等到有明显症状时才就医，然而眼睛在出现病变初期通常不会有明显征兆。北京青少年矫正近视中心的专家表示，除了病理性近视，大多数的近视都是由于后天用眼不当所致，日常生活中有些不经意的行为特别“伤眼”，家长们千万注意了。

1、长时间近距离用眼

许多人认为看书相对于电子产品对视力伤害会少些，其实不论是看书还是看手机，都属于近距离用眼，长此以往对视力的影响都十分不利。 近距离视物，需要动用到控制眼球运动的眼外肌，使两只眼睛的视线能相交在近处。长时间盯着近处看，眼外肌就会处于疲劳状态，眼睛便会酸痛肿胀，人会出现眼睛干涩、发红、视觉疲劳等症状。另外，为了看清楚内容，孩子会情不自禁地把脸贴近，距离更短，对视力的伤害更严重。

2、阅读光线过亮或过暗

合适的光线对于孩子视力很重要。如果在日光或强光下看书、写字，眼内肌过度调节，会促使近视的发生和发展。此外，强光对视网膜尤其是黄斑区造成损害，使视敏度下降，甚至引起永久性视力减退，而且长期在强烈的日光下看书，强烈的紫外线辐射还容易损害角膜和晶状体。如果光线昏暗，则需用力睁大双眼才能看清，同样会让眼睛过于疲劳。

3、宅在家里缺乏户外活动

多参加户外运动，不仅能亲近大自然，有益孩子身心，而且也是防治近视和护眼的最佳方法。有研究发现，每天坚持2小时的户外活动时间，对延缓近视的发展有一定的作用。由于学业紧张以及在互联网的影响下，越来越多的孩子缺少户外运动，宅在家里时间长了，就对视力造成意想不到的伤害。

4、经常看3D电影

闲暇之余，不少家长喜欢带孩子去看电影，在众多类型中，立体逼真的3D电影颇受青睐。但是，孩子在观看3D电影时眼睛会不停地自动调节来适应屏幕上的内容，很容易引起视觉疲劳，使孩子的视力下降。

5、 孩子近视不及时佩戴眼镜

有的家长发现小孩近视，可是认为小孩太小不能戴眼镜，眼镜戴上就拿不下来了。儿童正处于视觉发育的关键时期，要保证健全的视觉，最重要的就是双眼能同时看到一个清晰的像。近视眼如不及时矫正，长期的视物糊像，一方面会诱发眼轴的进一步加长，使近视度增加，甚至引发弱视、斜视。

6、意外伤害

孩子年幼，自我保护能力弱，加之好奇心重，容易受到意外伤害，尤其寒暑假更是高发。头部或者眼睛受到意外的撞击或者伤害都可能影响视力，近来时常有激光笔伤眼、铅笔刺入眼睛、爆竹炸伤眼球等报道，家长要尤为注意。